2ª Mano
Descubre el poder del automasaje. Como aprender a encontrar los puntos de dolor en nuestro cuerpo. Como desarrollar un programa personalizado de ejercicios diarios. Como beneficiarse de estas terapias en cualquier momento del dia. Sufre dolores de cabeza achacables al estres y las formas de vida? Tienes dolores cronicos en la espalda por las horas frente al ordenador en la oficina? Eres de esos que sufre molestias musculares por hacer ejercicio solo algunos fines de semana? Este libro presenta tecnicas sencillas y efectivas para mitigar el dolor y fortalecer los musculos de la espalda con unos pocos minutos mientras tomas una ducha o un bano relajante. Una combinacion de suaves masajes, ejercicios y estiramientos podran lograr que te beneficies de las ventajas de un balneario en tu propia casa. Patrick Horay es quiropractico y lleva una consulta privada en Berkeley, California. David Harp es autor de obras de autoayuda.