2ª Mano
El yoga es un sistema filosófico que se ha practicado en oriente durante más de cinco mil años y su función principal es la combinación de técnicas que tienen un efecto sutil en toda persona, influyendo al cuerpo, el intelecto y las emociones. Este libro nos permite apreciar y beneficiarnos con esta práctica permitiéndonos en ejercicios claves basados en la respiración y la elongación de los moluscos, disfrutar de una tranquilidad y equilibrio entre el cuerpo y la mente, lo que permite con cada ejercicio poder aliviarnos del estrés que nos provoca la rutina diaria ya sea en el trabajo o en la casa. Algunos de los beneficios más inmediatos que podemos alcanzar con la ayuda de esta guía es mejorar la presión arterial, relajar los músculos, aumentar la relajación y la flexibilidad.
